FIGHTING DENGUE MUST START AT EVERY HOME.
Mosquito trap (Dengue prevention)
It’s just a mix of water, brown sugar and yeast:
1.Cut a plastic bottle in half, keep both parts. Can be CocaCola/Pepsi. No matter lah!
2.Take the lower portion of the bottle. Dissolve the brown sugar in hot water. Let it cool down to ~70 degF.
3.Add the yeast. Carbon dioxide will form (This will attract the mosquitos)
4.Cover the bottle with a dark wrap and place the top portion upside down like a funnel. Place it in a corner in your house.
5.In 2 weeks you will be surprised by the number of mosquitos killed. Check this link http://www.flickr.com/photos/naruwan/151675034/ and this other link.
http://www.flickr.com/photos/naruwan/151675035/
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Wednesday, May 13, 2009
Friday, May 8, 2009
放在汽車裡的瓶裝水對女性是非常危險的事情 ﹗Bottled water in your car is very dangerous to women
This is how Sheryl Crow got breast cancer. She was on the Ellen show and said this same exact thing. This has been identified as the most common cause of the high levels in breast cancer 、 especially in Australia .
這就是謝莉 ‧ 克羅得乳腺癌的原因。 她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見的原因了，尤其是在澳洲地區。
A friend whose mother was recently diagnosed with breast cancer. The Doctor told her: women should not drink bottled water that has been left in a car.
有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。 醫生告訴她︰婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。
The doctor said that the heat and the plastic of the bottle have certain chemicals that can lead to breast cancer. So please be careful and do not drink bottled water that has been left in a car 、and 、pass this on to all the women in your life. This information is the kind we need to know and be aware of and it just might save a life.
這醫生還說熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質 , 而那些將會導致人們罹患乳腺癌。因此請小心並且千萬不要喝留放在車子裡頭的瓶裝水 . 請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。這是一則或許可以拯救一個生命的訊息 , 我們不只應該知道 , 而且要多加小心 .
The heat causes toxins from the plastic to leak into the water and they have found these toxins in breast tissue. Use a stainless steel Canteen or a glass bottle when you can!!!
熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後 , 這些物質就滲入到了水裡頭，而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話，切記改用不鏽鋼杯或是玻璃瓶都好 ﹗ ! !
這就是謝莉 ‧ 克羅得乳腺癌的原因。 她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見的原因了，尤其是在澳洲地區。
A friend whose mother was recently diagnosed with breast cancer. The Doctor told her: women should not drink bottled water that has been left in a car.
有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。 醫生告訴她︰婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。
The doctor said that the heat and the plastic of the bottle have certain chemicals that can lead to breast cancer. So please be careful and do not drink bottled water that has been left in a car 、and 、pass this on to all the women in your life. This information is the kind we need to know and be aware of and it just might save a life.
這醫生還說熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質 , 而那些將會導致人們罹患乳腺癌。因此請小心並且千萬不要喝留放在車子裡頭的瓶裝水 . 請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。這是一則或許可以拯救一個生命的訊息 , 我們不只應該知道 , 而且要多加小心 .
The heat causes toxins from the plastic to leak into the water and they have found these toxins in breast tissue. Use a stainless steel Canteen or a glass bottle when you can!!!
熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後 , 這些物質就滲入到了水裡頭，而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話，切記改用不鏽鋼杯或是玻璃瓶都好 ﹗ ! !
Thursday, May 7, 2009
豬流感H1N1 Flu
什麼是豬流感？
豬流行性感冒(豬流感)是一般在豬隻爆發的A型流行性感冒病毒，會造成豬的呼吸道疾病。人們通常不會得到豬流感，但是傳染給人可能會發生。報導說豬流感病毒是面對面傳播的，但在從前，這傳播是有限的，且沒有超過三個人。
美國有沒有人類的豬流感傳染？在2009年3月下旬和4月上旬，人類的傳染豬流行性感冒A型 (H1N1)病毒的首例在南加勒福尼亞和德州鄰境的聖安東尼奧市。美國其他州也報導了豬流感傳染的案例，並將案例發布在國際上。更新在美國被證實的豬流感傳染案例統計數字將在http://www.cdc. gov/swineflu/ investigation. htm上。CDC和中央、地方衛生機構將會調查後續的情況。
*豬流感病毒是否有傳染性？
CDC確定這豬流行性感冒A型 (H1N1)病毒是有傳染性的，能在人與人之間傳播。然而，此時，還未知的它病毒有多麼容易地可在人與人之間傳播。
*豬流感在人身上的狀況和症狀為何？
豬流感症狀在人身上類似於人類的流感症狀，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭疼、冷顫和疲勞。另外，某些報告則指出腹瀉和嘔吐與豬流感相關。在過去，豬流感傳染在人身上有嚴重的病症(肺炎和呼吸失敗)和死亡。像季節性流感一樣，豬流感也許導致潛在的慢性健康狀況的惡化。
*豬流感怎麼傳播？
這豬流感A型(H1N1)病毒的傳播被認為與季節性流感的傳播相似。流感病毒主要要透過面對面的咳嗽或打噴嚏才能傳播流感。有時人們也許會透過接觸有流感病毒的物品且又觸碰到自己的嘴或鼻子而被傳染。
*有流感的人如何傳染給別人？
被傳染的人民也許在開始有徵狀的前1天，到發病後的7天之後都有傳染性。那意味著在您知道您生病之前或發病時，您就有可能會傳遞流感給別人。
*我應該如何做以避免流感？
首先最重要的是：清洗您的手。設法保持在健康狀態－得到足夠的睡眠、多運動、處理您的壓力、多喝液體，並吃營養的食物、避免碰觸可能沾染流感病毒的表面，避免與病人近距離接觸。
*有沒有治療豬流感的醫藥？
有。CDC推薦oseltamivir或zanamivir作為傳染用途的治療法並且/或者預防豬流感病毒。抗病毒的藥物是處方用藥(藥片、液體或者吸入器)用以對抗流感從您的身體中再次繁殖。如果您已發病，抗病毒藥物可能會使您的病症溫和些，且會讓您覺得好的很快。他們也許也會防止嚴重的流感併發症。為了治療，抗病毒藥物發揮最好功能是在發病 (2在天內有症狀時)之前越快越好。
*一個被傳染的人多久能傳播豬流感給其他人？
只要他們是有症狀的且持續7天，就有可能傳染豬流感病毒。孩子，特別是幼兒，也許可能傳染期較長。
*什麼樣的表面是可能的污染來源？
當人接觸到沾有病菌的東西，然後碰觸他們的眼睛、鼻子或嘴時，病菌可以散布的。被傳染的人的咳嗽或噴嚏的滴液會從透過空氣而流動。當人們接觸到另一個人在書桌表面的滴液，並在洗手之前，接觸到他們自己的眼睛、嘴或者鼻子時，病毒是會擴散的。
*病毒能活在身體之外多久？
我們知道有些病毒和細菌能居住在像是自助餐桌、門把和書桌表面上長達2小時以上。頻繁洗手將幫助您減少從這些常見的表面上得到感染的機會。
*我可以能做什麼保護自己免於生病？
現在沒有可利用的疫苗可以保護人們免於豬流感。有可能協助防治病菌傳播像是流行性感冒的呼吸病症。每日採用這些步驟將保護您的健康：
‧ 當您咳嗽或打噴嚏時，用衛生紙蓋著您的鼻子和嘴，且在您使用之後，投擲衛生紙於垃圾筒中。
‧ 特別是在您咳嗽或打噴嚏之後，經常要用肥皂和水清洗您的手。含酒精成分的拭手紙也是有效的。
‧ 避免碰觸您的眼睛、鼻子或嘴－病菌會因此而傳染。
‧ 設法避免密集與病人接觸。
‧ 如果您得到流行性感冒，CDC建議您不要去學校或工作廠所，應該待在家中，並限制和其他人接觸以免傳染他們。
*什麼是避免病毒透過咳嗽或打噴嚏散播的最佳方式？
如果您生病時，儘量限制您與其他人接觸。若生病時，不要去工作或上學。當咳嗽或打噴嚏時，用衛生紙蓋您的嘴和鼻子，它也許能在您防止那些病菌在附近散佈，然後將您使用過的衛生紙投入於廢物籃中。如果您沒有衛生紙，用手遮住您的咳嗽或打噴嚏，然後，在您每次咳嗽或打噴嚏之後，馬上清洗您的手。
*怎麼樣洗手才不會得到流感？
經常洗您的手將幫助您免於病菌侵害。洗滌時用肥皂和水，或用含酒精成分的潔手液。當您洗您的手時，我們推薦-- 用肥皂和溫水 --洗滌15到20秒。當沒有肥皂和水時，也許使用含酒精成分的一次性潔手液或凝膠清潔劑。您能在大多數超級市場和藥房發現它們。如果使用凝膠，要摩擦您的手，直到凝膠變成乾。凝膠不需要用水;因為裡面的酒精會殺害您手上的病菌。
*如果我生病了，我應該如何做？
如果您居住的區域，豬流感案例已經被發現了，且與流行性感冒症狀類似，包括發燒、身體酸疼、流鼻水、喉嚨痛、噁心嘔吐或腹瀉，您可以和他們的保健服務者聯繫，特別是如果您會擔心您的症狀。您的保健服務者會決定是否需要做流行性感冒測試或治療。
如果您生病，您應該儘量待在家裡，避免與其他人接觸，傳播您的病菌給其他人。
如果您身體不適，且經歷到以下警報信號中的任一個，您必須尋找緊急的醫療保健。
需要緊急治療的兒童警報信號包括：
‧ 呼吸急促或呼吸困難
‧ 膚色變藍
‧ 喝不足夠的液體
‧ 不想醒來或沒互動(反應)
‧ 孩子變的很急燥，且不想要被抱
‧ 像流感的症狀有改善，但另一方面，又回到發燒及更嚴重的咳嗽
‧ 發燒並起疹子
在成人中，需要迫切治療的警報信號包括：
‧ 呼吸困難或呼吸淺短
‧ 胸口或腹部的痛苦或壓力
‧ 突然的頭暈
‧ 混亂
‧ 嚴重或持續的嘔吐
*豬流感有多麼嚴重？
就像季節性流感一般，豬流感在人身上的嚴重度，可能從溫和變化到嚴重。在2005年到2009年1月之間，美國查出12個人類豬流感的病例，但沒有人死亡。然而，豬流感傳染可以是嚴肅的事。在1988年9月，一名在威斯康辛原本健康的32歲孕婦，被感染豬流感以後因為肺炎而住醫院，在8天之後就死亡了。1976年在紐澤西Dix堡壘爆發的豬流感，導致超過200個重病案例及一名死亡。
*我會不會因為吃或準備豬肉時得到豬流感？
不會的。豬流感不會由食物散播病毒。您不可能從吃豬肉或吃豬肉產品，而得到豬流感。吃適當處理的和煮熟的豬肉產品都是安全的。
資料來源：http://www.cdc. gov/swineflu/ swineflu_ you.htm
豬流行性感冒(豬流感)是一般在豬隻爆發的A型流行性感冒病毒，會造成豬的呼吸道疾病。人們通常不會得到豬流感，但是傳染給人可能會發生。報導說豬流感病毒是面對面傳播的，但在從前，這傳播是有限的，且沒有超過三個人。
美國有沒有人類的豬流感傳染？在2009年3月下旬和4月上旬，人類的傳染豬流行性感冒A型 (H1N1)病毒的首例在南加勒福尼亞和德州鄰境的聖安東尼奧市。美國其他州也報導了豬流感傳染的案例，並將案例發布在國際上。更新在美國被證實的豬流感傳染案例統計數字將在http://www.cdc. gov/swineflu/ investigation. htm上。CDC和中央、地方衛生機構將會調查後續的情況。
*豬流感病毒是否有傳染性？
CDC確定這豬流行性感冒A型 (H1N1)病毒是有傳染性的，能在人與人之間傳播。然而，此時，還未知的它病毒有多麼容易地可在人與人之間傳播。
*豬流感在人身上的狀況和症狀為何？
豬流感症狀在人身上類似於人類的流感症狀，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭疼、冷顫和疲勞。另外，某些報告則指出腹瀉和嘔吐與豬流感相關。在過去，豬流感傳染在人身上有嚴重的病症(肺炎和呼吸失敗)和死亡。像季節性流感一樣，豬流感也許導致潛在的慢性健康狀況的惡化。
*豬流感怎麼傳播？
這豬流感A型(H1N1)病毒的傳播被認為與季節性流感的傳播相似。流感病毒主要要透過面對面的咳嗽或打噴嚏才能傳播流感。有時人們也許會透過接觸有流感病毒的物品且又觸碰到自己的嘴或鼻子而被傳染。
*有流感的人如何傳染給別人？
被傳染的人民也許在開始有徵狀的前1天，到發病後的7天之後都有傳染性。那意味著在您知道您生病之前或發病時，您就有可能會傳遞流感給別人。
*我應該如何做以避免流感？
首先最重要的是：清洗您的手。設法保持在健康狀態－得到足夠的睡眠、多運動、處理您的壓力、多喝液體，並吃營養的食物、避免碰觸可能沾染流感病毒的表面，避免與病人近距離接觸。
*有沒有治療豬流感的醫藥？
有。CDC推薦oseltamivir或zanamivir作為傳染用途的治療法並且/或者預防豬流感病毒。抗病毒的藥物是處方用藥(藥片、液體或者吸入器)用以對抗流感從您的身體中再次繁殖。如果您已發病，抗病毒藥物可能會使您的病症溫和些，且會讓您覺得好的很快。他們也許也會防止嚴重的流感併發症。為了治療，抗病毒藥物發揮最好功能是在發病 (2在天內有症狀時)之前越快越好。
*一個被傳染的人多久能傳播豬流感給其他人？
只要他們是有症狀的且持續7天，就有可能傳染豬流感病毒。孩子，特別是幼兒，也許可能傳染期較長。
*什麼樣的表面是可能的污染來源？
當人接觸到沾有病菌的東西，然後碰觸他們的眼睛、鼻子或嘴時，病菌可以散布的。被傳染的人的咳嗽或噴嚏的滴液會從透過空氣而流動。當人們接觸到另一個人在書桌表面的滴液，並在洗手之前，接觸到他們自己的眼睛、嘴或者鼻子時，病毒是會擴散的。
*病毒能活在身體之外多久？
我們知道有些病毒和細菌能居住在像是自助餐桌、門把和書桌表面上長達2小時以上。頻繁洗手將幫助您減少從這些常見的表面上得到感染的機會。
*我可以能做什麼保護自己免於生病？
現在沒有可利用的疫苗可以保護人們免於豬流感。有可能協助防治病菌傳播像是流行性感冒的呼吸病症。每日採用這些步驟將保護您的健康：
‧ 當您咳嗽或打噴嚏時，用衛生紙蓋著您的鼻子和嘴，且在您使用之後，投擲衛生紙於垃圾筒中。
‧ 特別是在您咳嗽或打噴嚏之後，經常要用肥皂和水清洗您的手。含酒精成分的拭手紙也是有效的。
‧ 避免碰觸您的眼睛、鼻子或嘴－病菌會因此而傳染。
‧ 設法避免密集與病人接觸。
‧ 如果您得到流行性感冒，CDC建議您不要去學校或工作廠所，應該待在家中，並限制和其他人接觸以免傳染他們。
*什麼是避免病毒透過咳嗽或打噴嚏散播的最佳方式？
如果您生病時，儘量限制您與其他人接觸。若生病時，不要去工作或上學。當咳嗽或打噴嚏時，用衛生紙蓋您的嘴和鼻子，它也許能在您防止那些病菌在附近散佈，然後將您使用過的衛生紙投入於廢物籃中。如果您沒有衛生紙，用手遮住您的咳嗽或打噴嚏，然後，在您每次咳嗽或打噴嚏之後，馬上清洗您的手。
*怎麼樣洗手才不會得到流感？
經常洗您的手將幫助您免於病菌侵害。洗滌時用肥皂和水，或用含酒精成分的潔手液。當您洗您的手時，我們推薦-- 用肥皂和溫水 --洗滌15到20秒。當沒有肥皂和水時，也許使用含酒精成分的一次性潔手液或凝膠清潔劑。您能在大多數超級市場和藥房發現它們。如果使用凝膠，要摩擦您的手，直到凝膠變成乾。凝膠不需要用水;因為裡面的酒精會殺害您手上的病菌。
*如果我生病了，我應該如何做？
如果您居住的區域，豬流感案例已經被發現了，且與流行性感冒症狀類似，包括發燒、身體酸疼、流鼻水、喉嚨痛、噁心嘔吐或腹瀉，您可以和他們的保健服務者聯繫，特別是如果您會擔心您的症狀。您的保健服務者會決定是否需要做流行性感冒測試或治療。
如果您生病，您應該儘量待在家裡，避免與其他人接觸，傳播您的病菌給其他人。
如果您身體不適，且經歷到以下警報信號中的任一個，您必須尋找緊急的醫療保健。
需要緊急治療的兒童警報信號包括：
‧ 呼吸急促或呼吸困難
‧ 膚色變藍
‧ 喝不足夠的液體
‧ 不想醒來或沒互動(反應)
‧ 孩子變的很急燥，且不想要被抱
‧ 像流感的症狀有改善，但另一方面，又回到發燒及更嚴重的咳嗽
‧ 發燒並起疹子
在成人中，需要迫切治療的警報信號包括：
‧ 呼吸困難或呼吸淺短
‧ 胸口或腹部的痛苦或壓力
‧ 突然的頭暈
‧ 混亂
‧ 嚴重或持續的嘔吐
*豬流感有多麼嚴重？
就像季節性流感一般，豬流感在人身上的嚴重度，可能從溫和變化到嚴重。在2005年到2009年1月之間，美國查出12個人類豬流感的病例，但沒有人死亡。然而，豬流感傳染可以是嚴肅的事。在1988年9月，一名在威斯康辛原本健康的32歲孕婦，被感染豬流感以後因為肺炎而住醫院，在8天之後就死亡了。1976年在紐澤西Dix堡壘爆發的豬流感，導致超過200個重病案例及一名死亡。
*我會不會因為吃或準備豬肉時得到豬流感？
不會的。豬流感不會由食物散播病毒。您不可能從吃豬肉或吃豬肉產品，而得到豬流感。吃適當處理的和煮熟的豬肉產品都是安全的。
資料來源：http://www.cdc. gov/swineflu/ swineflu_ you.htm
5 DON'TS When You Are Sleeping
1. DON'T SLEEP WITH WATCH
Watches can emit a certain level of radioactivity. Though small, but if you wear your watch to bed for a long time, it might have adverse effects on your health.
2. DON'T SLEEP WITH BRA
Scientists in America have discovered those that wear bras for more than 12 hours have a higher risk of getting breast cancer. So go to bed without it.
3. DON'T SLEEP WITH PHONE
Putting the phone beside your bed or anywhere near you is not encouraged. Though some of us will use phones as alarm clocks, but please put the phone as far as possible.Scientists have proved that electrical items including mobile phone and television sets emit magnetic waves when used. These waves can cause disruptions to our nervous system. Therefore if you need to put your mobile phone near you, switch it off first..
4. DON'T SLEEP WITH MAKE UP
People who sleep with make up might have skin problems in the long run. Sleeping with make up will cause the skin to have difficulty in breathing and problem in perspiring. You will also need a much longer time to go into deep sleep.
Lastly.....
5. DON'T SLEEP WITH OTHERS' WIFE / HUSBAND
You may never wake up again.
Watches can emit a certain level of radioactivity. Though small, but if you wear your watch to bed for a long time, it might have adverse effects on your health.
2. DON'T SLEEP WITH BRA
Scientists in America have discovered those that wear bras for more than 12 hours have a higher risk of getting breast cancer. So go to bed without it.
3. DON'T SLEEP WITH PHONE
Putting the phone beside your bed or anywhere near you is not encouraged. Though some of us will use phones as alarm clocks, but please put the phone as far as possible.Scientists have proved that electrical items including mobile phone and television sets emit magnetic waves when used. These waves can cause disruptions to our nervous system. Therefore if you need to put your mobile phone near you, switch it off first..
4. DON'T SLEEP WITH MAKE UP
People who sleep with make up might have skin problems in the long run. Sleeping with make up will cause the skin to have difficulty in breathing and problem in perspiring. You will also need a much longer time to go into deep sleep.
Lastly.....
5. DON'T SLEEP WITH OTHERS' WIFE / HUSBAND
You may never wake up again.
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